Efectele soarelui și a mării asupra sănătății tale!

Cincisprezece minute de expunere la soare şi o baie în apa sărată pot să facă adevărate minuni pentru organismul tău.

La ce te pot ajuta ultravioletele?

  • ajută la formarea vitaminei D (vitamină care ajută la fixarea calciului în oase, prevenirea depresiei, osteoporozei, rahitismului şi stimularea secreţiei de serotonină);
  • previn depresia;
  • previn insomnia (în momentul în care lumina naturală intră în contact cu ochii, nervul optic termite un mesaj glandei cerebrale care produce melatonină, hormonul necesar inducerii somnolenţei şi îi comandă oprirea secreţiei acestei substanţe până la apusului soarelui);
  • previn osteoporoza;
  • atenuează simptomele bolilor autoimune;
  • poate vindeca psoriazisului (o boala dermatologică cronică care determina o creștere rapidă exagerată a celulelor pielii, având ca rezultat apariția unor plăci tegumentare îngroșate, albicioase);
  • are un efect benefic asupra pielii afectate de acnee, eczme;
  • cresc eficienţa somnului şi scad agitaţia din timpul nopţii în cazul pacienţilor care suferă de Alzheimer.

ATENȚIE însă: Este important să eviţi expunerea excesivă la soare în orele de vârf (11:00 – 17:00) şi să optezi pentru haine de protecţie care acoperă cât mai mult din suprafaţa corpului. În afara orelor periculoase şi dacă te expui moderat la soare, acesta aduce multe beneficii. Iar în combinaţie cu apa mării, nămolul şi algele marine, soarele se poate folosi în scopuri terapeutice.

La ce te ajuta aerosilii marini?

Sărurile minerale pe care le conţine aerul marin rezultă din spuma valurilor care se sparg în larg sau la mal. Acestea se transformă în mici particule care ameliorează problemele respiratorii ale persoanelor care le inhalează. Aceste particule conţin niveluri echilibrate de magneziu, iod, bromuri, cloruri de sodiu şi de substanţe alcaline, benefice în special pentru menţinerea sănătăţii aparatului respirator. Aerosolii marini au sarcina electrică negativă, ceea ce îi face să devină activi direct la nivelul bronhiilor şi al plămânilor.

  • ameliorează simptomele bolilor respiratorii (bronşite, sinuzite, rinite alergice);
  • curăţă plămânii.

La ce te poate ajuta baia în apa marină?

  • fortifică şi protejează corpul;
  • mersul cu picioarele goale pe nisip previne apariţia platfusului (o boala in care arcada longitudinala a piciorului, care merge in lungimea talpii, nu s-a dezvoltat normal si este mai coborata sau aplatizata);
  • îmbunătăţeşte tonusul muscular;
  • protejează sistemul nervos;
  • întăreşte imunitatea;
  • intensifică metabolismul glucidelor, proteinelor, lipidelor, calciului şi a fosforului.

Prin urmare, dacă concediul de vară, l-ai programat la mare, ai ales bine, nu doar că te vei relaxa, dar îți vei îmbunătății și sănătatea corpului tău și a familiei tale!

Sursa: Eva.ro

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Conținutul este protejat - simoshop.ro